Prana Flow® Teacher Training für Fluid Power™- der nächste Schritt für Shiva Reas 200, 300 oder 500 Stunden Prana Flow ® Teacher Trainings nach Yoga Alliance. Fluid Power™ gehört zu den Grundstein Modulen für eine Ausbildung zum Prana Flow® Yogalehrer und wurde von meiner Lehrerin und Mentorin Shiva Rea entwickelt.

Der Ursprung für Fluid Power™ kommt aus dem Kaschmir Shivaismus, einer Epoche des Tantra, die den vibrierenden Fluss von Prana (Lebensenergie) mit der Verbindung von Atmung und Bewegung nach der Lehre von Krishnamacharya vereint. Diese Methode erhöht die Zirkulation von Prana-Shakti, welches die Selbstheilungskraft aktiviert und zu körperlicher und geistiger Gesundheit führt.

Diese 7-tägige, exklusive Immersion biete ich erstmalig als Intensive im 30-Stunden-Format an.
Sie richtet sich an angehende Yoga-Lehrer und Yoga-Lehrer die ihr Verständnis für die energetische Ausrichtung vertiefen möchten. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Ich freue mich sehr darauf, mit Euch eine transformierende Woche auf der magischen Insel Ibiza (einem der großen energetischen Kraftzentren im Mittelmeerraum) zu verbringen und gemeinsam die fließende Kraft und natürliche Anmut des Fluid Power Moduls zu erfahren.

Inhalt dieses Moduls
Erlernen & entdecken der Integration von philosophisch und physiologisch fundierten, alignment orientierten (gleichzeitig dem „flow“ entsprechenden) Lernmethoden, verbunden mit neuen Sequenzen in einem fließenden Bewegungsabflauf für eine intensive und kreative Vinyasa Flow
Praxis.

Das Intensive-Modul beinhaltet ein umfassendes Fluid-Power Trainings-Manual von Shiva Rea,
das alle Lerninhalte ausführlich erläutert.

Diese Ausbildung richtet ihren Fokus unter anderem auf folgende Inhalte:

• Ausarbeitung von „class openings“ und „mini-vinyasas“ für Beginner und mixed-level classes um „wave motion“ und „fluid body“ zu kultivieren.
• Experimentieren und erlernen von Prana Flow® Sequenzen, um den eigenen kreativen „flow“ Deines Unterrichts zu effektivieren.
• Integration von Mantras, Pranayama, Chanting und Musik, um die körpereigenen Vibrationen auszulösen und freizusetzen.
• Lerne den „fluid/pranic body“ kennen und finde Balance, Ausgleich und Heilung vom Alltagsstress des Lebens im 21.Jahrhundert.
• Erarbeiten von Micro-Meditations, um mit dem eigenen „flow“ in Verbindung zu bleiben.

Basis Module für 200, 300 und 500 Stunden Prana Flow Ausbildung
Falls Ihr überlegt, die gesamte Prana Flow Ausbildung zu absolvieren, ist es wichtig zu wissen, dass es 4 Basis-Module gibt, die Ihr auf jeden Fall machen solltet; danach könnt Ihr auswählen, welche zusätzlichen Module Ihr in Eure weitere Prana-Flow-Ausbildung integrieren wollt.

Die 4 Basis Prana Flow Module sind:

• Embodying the Flow
• Essential Tools for Teaching Flow (Energetic Alignment, hands-on Assists & Vinyasa Krama Sequences)
• Fluid Power
• Chakra Vinyasa

Wo wir wohnen
Die CASA AZUL, eine luxuriöse Villa mit großem Pool, marokkanischen Daybeds und herrlichen Gärten bietet den idealen Rahmen, um die Seele baumeln zu lassen. Der Strand ist nur einen kurzen Spaziergang entfernt, der Flughafen in ca. 15 Minuten mit dem Auto erreichbar. Die Villa verfügt über 8 Doppelzimmer für Teilnehmer, jeweils mit eigenem Bad, eine wunderschöne Yoga- Terrasse und einen Yogaraum, den wir bei schlechtem Wetter nutzen können.
Mehr Infos unter www.casaazulibiza.com
Unterbringung im Doppelzimmer (trennbare Betten); maximale Teilnehmerzahl ist 16 Personen.

Wie man hinkommt
Die Anreise ist selbst zu organisieren. Air Berlin bietet günstige Direktflüge ab München an. Der Transfer zur Villa geht einfach und schnell per Taxi. Wer Ausflüge auf die Insel plant, kann sich evtl. mit anderen Teilnehmern einen Mietwagen teilen. Wir unterstützen gerne bei der Planung.

Wie der Tag verläuft
Morgens starten wir ab ca. 08:00 Uhr mit einer auf das Fluid-Power Modul abgestimmten, zweistündigen Prana-Flow-Masterclass in den Tag, danach erwartet uns ein reichhaltiger Brunch mit ayurvedischen und mediterranen Köstlichkeiten.
Anschließend laden Pool & Strand zum Ausspannen ein. Außerdem lockt das Umland mit lohnenden Ausflugszielen.
Von ca. 15:00-18:00 Uhr folgt eine dreistündige Ausbildungs-Session mit Gruppenarbeit, Therorie- und Praxis-Einheiten, bevor wir mit einem gemeinsamen Abendessen den Tag ausklingen lassen.
Ergänzen werden wir das Programm mit kleinen „Seelenstreichlern“ wie Sonnenaufgangsmeditationen in der Natur und einem Picknick am Meer.
Wir starten am Samstag, den 12.10.13 – Bezug der Zimmer ab 16:00 Uhr, gemeinsames Abendessen.
Ende des Retreats: Samstag Vormittag, 19.10.13, nach Morgenpraxis und gemeinsamem Frühstück.

Essen für Leib & Seele
Kulinarisch verwöhnt werden wir von Annette Lengersdorf, Köchin & Yogini, mit ayurvedisch inspirierter, vegetarischer Genießer-Küche. Eine wunderbare Gelegenheit, ein paar leckergesunde Ernährungsansätze mit nach Hause zu nehmen und wertvolle Einblicke in die Zubereitung von Health-Food-Gerichten zu gewinnen. Annettes Küche ist kreativ, ästhetisch, ausgewogen und einfach köstlich.

Buchung & Energieausgleich
Die Teilnahmegebühr beträgt 1.650.– Euro pro Person im Doppelzimmer. Sie beinhaltet 7 Übernachtungen in der CASA AZUL oder dem zum Haus gehörenden Cottage, Vollverpflegung inkl. aller alkoholfreien Getränke und dem Ausbildungsprogramm inkl. Manual wie beschrieben.
Sie beinhaltet NICHT die Anreise (Flug & Transfer vom Flughafen zur Villa).

Buchung und Zahlung läuft über die Natural Born Yogi GmbH. Anmeldung zum Retreat bitte per eMail an: claudia@naturalbornyogi.com

Für alle Rückfragen administrativer Natur steht Euch Claudia Goethel von Natural Born Yogi unter 089-379.640-60 oder per eMail (s.o.) zur Verfügung.

Anzahlung: 50% bei Buchung, der Rest spätestens 30 Tage vor Anreise.

Im Hinblick auf die begrenzte Teilnehmerzahl empfehle ich eine zeitige Buchung. Plätze werden nach Eingang der Buchung vergeben.

Stornobedingungen: Falls Du die Reise nicht antreten kannst, behalten wir zunächst Deine Anzahlung ein, bemühen uns aber gemeinsam mit Dir um einen Ersatzteilnehmer. Sobald der Platz wieder gebucht ist, erstatten wir Dir Deine Zahlung abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 200.– Euro.

Freut Euch auf zwei inspirierende Prana Flow® Sessions!

Samstag, 04. Mai 2013, 11-13.30 Uhr

Creative Mandala Namaskar Flow

Shiva Rea’s innovative Mandala Namaskars (kreative multi-dimensionale Sequenzen) sind der Ozean und wir die Surfer, die diese Wellen reiten. Mandalas sind geometrische Formen, die in Indien zur Meditation und für Visualisierungen dienen. In dieser Praxis formen wir mit unseren Körpern Mandalas im Raum durch Namaskars, die in zwei oder vier Richtungen – also multi-dimensional – im Raum praktiziert werden.

Sadhana Fokus: kreatives multidimensionales Sequencing, Flows, Rückbeugen und Herz-Öffner, Pranayama, Meditation, Mudra und Mantra.

“Als Welle im Ozean ist es oft schwierig für uns, den Ozean als Einheit zu sehen. Sobald wir erkennen, dass die Wellen Teil des Ozeans sind, haben wir keine Angst mehr vor den Wellen.”
Indisches Gleichnis

Samstag, 04. Mai 2013, 15-17.30 Uhr

Lunar Prana Flow: Lotus Flower Rising – Emotionale Freiheit

Lunar Flow verkörpert das weibliche Prinzip – tha, die mentale Kraft oder der meditative, nach innen gerichtete Aspekt der Praxis. Die Wirkung ist regenerierend und introspektiv. Aktivierung von Muladhara, Swadhisthana, Anahata und Vishuddha Chakra.

Elemente: Prithvi (Erde), Jala (Wasser), Vayu (Luft) und Akasha (Äther)

Sadhana Fokus: Vorbeugen und Hüftöffner

“Genau dann, wenn Du den Impuls hast, etwas zu tun, halte an. Wenn Du nicht mehr in dem vorausgehenden und auch nicht mehr in dem nachfolgenden Augenblick bist, entfaltet sich kraftvoll die Verwirklichung.”
Vijnanabhairava Tantra

Der Workshop ist für alle Level geeignet. Grundkenntnisse erforderlich.

Ich freue mich auf Euch!

Samstag, 06. April 2013, 07.45-10.15 Uhr

Yogini Goddess Flow: Heilender Shakti Flow und das Feuer von Prana

Shakti repräsentiert die große Kraft körperlichen, psychologischen und spirituellen Wohlbefindens. Wir verbinden uns mit der heilenden Shakti (der kreativen Kraft des Universums) durch spezifische Shakti Mantren, Bewegungsmeditationen, Mudras, sowie dynamische, kreative und meditative Flows, um von der grenzenlosen Quelle von Energie und Vitalität zu trinken. Wir verbinden uns mit der natürlichsten Kraft für Vitalität und Heilung – der Kraft von Prana Shakti. Prana steuert nicht nur alle Aktivitäten des Universums, sondern auch alle Bewegungen unseres Geistes, unserer Gefühle und unserer Sinne. Jai Shakti!

Samstag, 06. April 2013, 14.15-16.45 Uhr

Yogini Goddess Flow: Soma und Agni Shakti Flow

Soma und Agni stehen für die zwei großen sich balancierenden Kräfte des Universums. Agni und Soma repräsentieren das Yin und Yang yogischer Konzepte. Agni repräsentiert nicht nur das Licht, dass uns führt, sondern ist auch die Kraft der Veränderung, die mit Wachstum und Ausweitung in Verbindung steht. Soma wird auch als Amrita oder Nektar bezeichnet. Soma repräsentiert den nährenden Aspekt in uns und im Universum und bringt uns in Verbindung mit unserer Essenz. Soma ist der meditative Aspekt der Praxis, der Energie konserviert und den kühlenden Aspekt des Mondes repräsentiert. Die Essenz eines/einer wahren Tantrika (Schüler des Tantra) ist es, durch das verbinden mit Shakti die Balance zwischen Agni und Soma zu finden und dadurch in Harmonie mit den Elementen und dem Universum zu leben. Spezifische Shakti Mantren, Bewegungsmeditationen, Mudras, sowie dynamische, kreative und meditative Flows unterstützen uns in Verbindung mit unserer Shakti zu gehen.

Bald ist es wieder soweit: Am 21.März 2013 beginnt „Embodying the Flow“(Teil 2)

Ich freue mich sehr, Euch zu sehen und mit Euch gemeinsam von Donnerstag bis Sonntag in dieses Modul einzutauchen.

Guru Shishya Mantra – Das Schüler – Lehrer Mantra :

om saha nàvavatu saha nau bhunaktu

saha vìryam karavàvahai tejasvi nàvadhìtamastu

mà vidvisàvahai

om shanti shanti shanti

Together may be be protected
Together may we be nourished
Together may we work with great energy.
May our journey together be brilliant and effective.
May there be no bad feelings between us.
Om, peace, peace, peace

(From the Kato Upanishad)

Die 4 Basis Prana Flow Module sind:

▪ Embodying the Flow

▪ Essential Tools for Teaching Flow (Energetic Alignment)

▪ Fluid Power

▪ Chakra Vinyasa

Unterrichtszeiten “Embodying the Flow” Teil 2:

Donnerstag 21. März 2013:

10:45 -12:45 Uhr: Masterclass: Stehhaltungen

13:45 -16:45 Uhr: Embodying the Flow Training

Freitag, 22. März 2013:


8:15 -10:15 Uhr: Masterclass: Balance Asanas

13:45 -16:45 Uhr: Embodying the Flow Training

Samstag, 23. März 2013:


8:15 -10:15 Uhr: Masterclass: Herzöffnende Asanas

14:00 -17:00 Uhr: Embodying the Flow Training

Sonntag, 24. März 2013:


8:45 -10:45 Uhr: Masterclass: Umkehrhaltungen & Meditation

13:00 -16:00 Uhr: Embodying the Flow Training

Teilnehmer an allen 20 Unterrichtsstunden erhalten ein Zertifikat. Die Intensives eignen sich für Praktizierende mit Erfahrung in Vinyasa Flow und Prana Flow Yoga.

Christine unterrichtet auf Deutsch.

Ich freue mich, Euch in Frankfurt zu sehen!

Freitag, 08. März 2013, 18.45-21.15 Uhr

Shiva-Shakti Vinyasa Flow: Reise in den Tempel unseres Herzens

In dieser Praxis erfahren wir öffnen wir unsere schöpferische Kraft – durch eine herzöffnende, kreative und dynamische Praxis Sequenz. Wir erwecken das in uns schlummernde Potential (Shakti) durch fokussiertes Bewußtsein (Shiva). Kultivieren von Hingabe und absoluter Liebe. Der Körper ist unser Tempel. Unser Herz ist die Oase des Rückzugs und der Ruhe.

Yoga Asana/ Sadhana Fokus: Rückbeugen und Hüftöffner
Praxis: Aktivierung unseres Swadhisthana (Sakral) und Anahata (Herz) Chakras Verbindung mit Prana Shakti durch fließende Vinyasas: Mandala Namaskars (kreisförmig), Jala Namaskar (Wasser Namaskar) und Hridaya Namaskar (Herz- orientierte Surya Namaskar).

Samstag, 09. März 2013, 09.30-12.00 Uhr

Göttin Kali: Die kosmische Kraft der Transformation – Meisterin über Zeit und Schöpfung

Die furchterregende schwarze Göttin Kali steht für Transformation, Zerstörung, Erneuerung und das Element Raum. Sie steht für die Auflösung des Universums, welches auch durch ihren Namen Kala – Zeit symbolisiert wird, da die Zeit alles auflöst und verschlingt. Wir lassen uns in diesem Workshop durch Kalis Kräfte und Symbolik inspirieren, um Verwirrung, Unwissenheit und Bindungen aufzulösen, die uns davon abhalten frei und glücklich zu sein.

Göttin Kali Praxis: Energetische kraftvolle Vinyasas mit Kriya, Mudra, Mantra, Reflektion und Meditation

Samstag, 09. März 2013, 13.00-15.30 Uhr

Göttin Tripura Sundari: Die kosmische Kraft der Liebe – Wahrheit und Harmonie in Beziehungen

Tripura Sundari gilt als höchste Manifestation der Kraft der Liebe. Mit Shiva bildet sie das untrennbare kosmische Liebespaar und kann uns inspirieren Liebe und Harmonie in unsere Beziehungen einzuladen.

Sie wird auch die Schöne von Sonne, Mond und Feuer genannt. Sundari bedeutet ´Schöne Frau`, und wird oft in rot und gold Tönen mit einen Bogen aus Zuckerrohr und 5 Bögen, die Blumen auf den Pfeilspitzen haben dargestellt, die unsere 5 Sinne repräsentieren. Die Symbolik von Sundari lädt uns ein, durch unsere eigene Wahrnehmung und unsere 5 Sinne unsere eigene Schönheit zu erkennen und erfüllte Beziehungen zu führen.

Göttin Tripura Sundari Praxis: Energetische meditative Vinyasa Praxis mit Mantra, Mudra, Pranayama, Reflektion, Visualisierung und Meditation

Ich freue mich, wenn ihr mit dabei seid!

Sonntag, 24. Februar 2013, 11.00-13.30 Uhr

Göttin Kali: Die kosmische Kraft der Transformation – Meisterin über Zeit und Schöpfung

Die furchterregende schwarze Göttin Kali steht für Transformation, Zerstörung, Erneuerung und das Element Raum. Sie steht für die Auflösung des Universums, welches auch durch ihren Namen Kala – Zeit symbolisiert wird, da die Zeit alles auflöst und verschlingt. Wir lassen uns in diesem Workshop durch Kalis Kräfte und Symbolik inspirieren, um Verwirrung, Unwissenheit und Bindungen aufzulösen, die uns davon abhalten frei und glücklich zu sein.

Göttin Kali Praxis: Energetische kraftvolle Vinyasas mit Kriya, Mudra, Mantra, Reflektion und Meditation

Sonntag, 24. Februar 2013, 15.00-17.30 Uhr

Göttin Tripura Sundari: Die kosmische Kraft der Liebe – Wahrheit und Harmonie in Beziehungen

Tripura Sundari gilt als höchste Manifestation der Kraft der Liebe. Mit Shiva bildet sie das untrennbare kosmische Liebespaar und kann uns inspirieren Liebe und Harmonie in unsere Beziehungen einzuladen.

Sie wird auch die Schöne von Sonne, Mond und Feuer genannt. Sundari bedeutet ´Schöne Frau`, und wird oft in rot und gold Tönen mit einen Bogen aus Zuckerrohr und 5 Bögen, die Blumen auf den Pfeilspitzen haben dargestellt, die unsere 5 Sinne repräsentieren. Die Symbolik von Sundari lädt uns ein, durch unsere eigene Wahrnehmung und unsere 5 Sinne unsere eigene Schönheit zu erkennen und erfüllte Beziehungen zu führen.

Göttin Tripura Sundari Praxis: Energetische meditative Vinyasa Praxis mit Mantra, Mudra, Pranayama, Reflektion, Visualisierung und Meditation

Namaste!  - Endlich ist es wieder soweit: Am 10. Januar 2013 beginnt „Embodying the Flow “ das erste Modul und somit das Fundament für die 200, 300 oder 500 Stunden Prana Flow ® Yoga Teacher Training nach Yoga Alliance bei Shiva Rea.

Ich freue mich sehr, Euch zu sehen und mit Euch gemeinsam von Donnerstag bis Sonntag in dieses Modul einzutauchen.

EFlow ist der Grundstein für eine Ausbildung zum Prana Flow ® Yogalehrer und wurde von meiner Lehrerin und Mentorin Shiva Rea entwickelt.

Prana Flow ® Yoga entspringt aus den Tantrischen Wurzeln des Hatha Yoga, aus Krishnamacharya’ s Vinyasa Krama, dem Ayurveda und Bhakti Yoga sowie anderen yogischen Traditionen.Prana Flow ® Yoga teilt die Erkenntnis, dass Yoga sowohl ein innerer Prozess ist, aber gleichzeitig auch überall zu finden ist.

Falls Ihr überlegt eventuell die gesamte Prana Flow Ausbildung zu machen, dann ist es vielleicht wichtig für Euch zu wissen, dass es 4 Module gibt, die Ihr auf jeden Fall machen solltet, danach könnt Ihr auswählen, welche Module Ihr in Eure weitere Prana Flow Ausbildung integrieren wollt.

Die 4 Basis Prana Flow Module sind:

• Embodying the Flow
• Essential Tools for Teaching Flow (Energetic Alignment, hands-on assist & Vinyasa Krama Sequences)
• Fluid Power
• Chakra Vinyasa

Unterrichtszeiten “Embodying the Flow” Teil 1:

Donnerstag, 10. Januar 2013:

10:45 -12:45 Uhr: Masterclass: Stehhaltungen
13:45 -16:45 Uhr: Embodying the Flow Training

Freitag, 11. Januar 2013:
8:15 -10:15 Uhr: Masterclass: Balance Asanas
13:45 -16:45 Uhr: Embodying the Flow Training

Samstag, 12. Januar 2013:
8:15 -10:15 Uhr: Masterclass: Herzöffnende Asanas
14:00 -17:00 Uhr: Embodying the Flow Training

Sonntag, 13. Januar 2013:
8:45 -10:45 Uhr: Masterclass: Umkehrhaltungen & Meditation
13:00 -16:00 Uhr: Embodying the Flow Training

Prana Flow ist eine revolutionäre Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga, welches von Krisnamacharya’s Ashtanga, Iyengar und Viniyoga abstammt. Prana Vinyasa Flow ist energetisch, kraftvoll und läßt jede Bewegung von Prana (Lebensenergie & Bewusstsein) erfüllt sein.

Erlebe einen integrativen Ansatz zum Chakra System im Vinyasa und im Fluss des Lebens. Durch diese lebensnahe und inspirierende Erforschung der Chakren und des yogischen Körpers, entwickeln wir eine transformierende Annäherung zum Mandala des Körpers – der göttlichen Verbundenheit mit unserem Selbst, Erfahrungen, Beziehungen und der Natur. Das Modul widmet sich traditionellen Praktiken, innovativer Erforschung, Selbstreflektion und einer dynamischen Vinyasa Sadhana am Morgen. Es integriert spezifische, kreative Elemente, um transformierendes Yoga zu unterrichten und zu leben. Kreative Flows am Morgen, werden erlebbare Erdung zu den Einheiten am Nachmittag liefern, die sich folgenden Elementen widmen:

• Fünf essentielle Sequenzen für die Chakren der Elemente, die einen energetischen Ansatz zu Asana, Pranayama, Mudra, Chanting und Bewegungsmeditation integrieren.
• Das Erlernen des Unterrichtens von vier Sonnengrüßen oder Namaskars, die den Elementen-Chakren gewidmet sind, und wie sie in den Unterricht mit eingebunden werden können.
• Theorie und Anwendung, den yogischen Körper der Marmas (108 Energiepunkte des Körpers) zu erwecken; die Nadis (Energiekanäle), die sieben Hauptchakren, die fünf Elemente und die Bewegungen von Prana, essentielle Marma-Punkte zur Selbstmassage und Aktivierung während der Asana-Praxis.

Das Chakra Vinyasa Intensive mit Christine May findet vom 22.-25. November 2012 im Yoga-Shala Innsbruck statt.
Donnerstag, 22.11.2012:
Masterclass – Thema: bhumi (Erde)
Chakra Vinyasa Training
Freitag, 23.11.2012:
Masterclass – Thema: jala (Wasser)
Chakra Vinyasa Training
Samstag, 24.11.2012:
Masterclass – Thema: agni (Feuer)
Chakra Vinyasa Training
Sonntag, 25.11.2012:
Masterclass – Thema: hridaya (Herz)
Chakra Vinyasa Training

Teilnehmende an allen Unterrichtsstunden erhalten ein Zertifikat. Die Masterclasses können unabhängig von der Ausbildung besucht werden. Sie eignen sich für Yogapraktizierende mit Erfahrung in Vinyasa Flow und Prana Flow Yoga. Ich unterrichte dieses Modul auf Deutsch.

Weitere Informationen.
Hier geht es zur Anmeldung.

Diese und andere Klassen von mir findet Ihr auf YogaRaumOnline.de

jetzt könnt ihr jederzeit und wo ihr wollt mit mir Yoga machen – auf YogaRaumOnline.de
Online Yoga ist toll, um die eigene Praxis zu Hause zu entwickeln und die Stunden im Studio zu ergänzen.  Also schaut doch gleich mal rein:

Om Shanti!
Eure
Christine